Персональные инструменты

Навигация

Loading
Вы здесь: Главная | Новости | Новости здравоохранения | Сердечно-сосудистые заболевания

Сердечно-сосудистые заболевания

Общие определения и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

 Ежегодно в последнее воскресенье сентября проходит Всемирный день сердца, который был учрежден Всемирной федерацией сердца в 1999 году, инициативу поддержали Всемирная организация здравоохранения и другие организации.

Сердечно-сосудистые заболевания на сегодняшний день являются очень распространенными и уносят ежегодно большое количество жизней. Факторов, влияющих на здоровье сердца и сосудов, довольно много: это и курение, и недостаточная физическая активность и другие факторы

В 2014 году темой Всемирного Дня сердца выбран призыв: «Живи, работай, играй, объединяйся». Акцент Всемирного Дня сердца в нынешнем году делается на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, на различные подходы к профилактике болезней сердца.

Современный мир,  придерживается принципов, что  здоровье является результатом целого ряда социально-экономических, культурных и внешне средовых факторов, таких как уровень доходов и качество жилья, уровень образования и культуры, благоустройство мест обитания и развитие транспорта, качество и доступность медицинской помощи и т.д. Эти группы факторов влияют на образ жизни людей, вероятность появления у них болезней и риска преждевременной смерти.

 Слишком часто общество «обвиняет» образ жизни человека в развитии сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Но условия, в которых живут, работают и отдыхают люди с детского возраста, могут оказывать огромное влияние на возможность сделать правильный выбор в пользу сохранения и укрепления здоровья, включая здоровье сердца. Развития большинства ССЗ можно не допустить, повлияв на такие факторы риска, как употребление табака, нездоровое питание и недостаточная физическая активность.

Министерство здравоохранения Российской Федерации разработало концепцию единой профилактической среды, включающую пять основных элементов:

1.      Информирование и мотивирование населения к ведению здорового образа жизни;

2.      Создание условий для здорового образа жизни;

3.      Диспансеризация определенных групп  взрослого населения и профилактические медицинские осмотры;

4.      Диспансерное наблюдение;

5.      Коррекция факторов риска неинфекционных заболеваний в стационарах и санаторно-курортных организациях.

Предложенную концепцию невозможно реализовать исключительно силами и средствами системы здравоохранения и  медицинским работникам.

В настоящем году в Нагайбакском районе, как и во всей России, продолжается диспансеризация и медицинские профилактические осмотры взрослого населения. Основной фокус этих мероприятий направлен на раннее выявление и профилактику заболеваний органов сердечно-сосудистой системы.

Сердце — самая трудолюбивая и выносливая мышца тела. Но и она может серьезно пострадать, если ее обладатель относится к своему здоровью чересчур легкомысленно. О вреде курения и потребления алкоголя говорят не одно десятилетие.

Очень вредит сердцу неправильное питание. Есть несколько групп продуктов, которые представляют для сердца нешуточную угрозу. Например, невидимые глазу жиры, прячущиеся в колбасах, сосисках, чипсах и продуктах, приготовленных во фритюре.

Кроме того, любители вредной еды нередко ведут малоподвижный образ жизни, а он приводит к снижению тренированности организма, в том числе и сердца, которое тоже мышца.

Нездоровое питание и отсутствие движения приводят к лишнему весу, дающему еще большую нагрузку на уже обленившееся сердце.

Хорошо себя чувствует сердечная мышца, когда питание не только сбалансировано, но и богато специальными «сердечными» витаминами А, С, Е и В. Очень полезны для сердца натуральные растительные масла и жирная морская рыба, богатые незаменимыми жирными кислотами Омега-3 и Омега-6.

Фрукты, овощи, орехи и продукты из цельного зерна предоставят организму не только большинство важных питательных веществ, но и не дадут появиться лишнему весу.

Даже самое обленившееся сердце можно привести в порядок специальными упражнениями, которые так и называют —кардиотренировки.

Сердце тренируется даже по пути домой или на работу. Для этого достаточно лишний раз пройти в спокойном ритме до дома, подняться  по лестнице размеренно дыша и не допуская учащенного сердцебиения.

Ведя здоровый образ жизни, применяя народные средства,   все же не стоит пренебрегать  традиционными методами. А именно регулярно посещать врача- кардиолога, терапевта, делать электрокардиограмму, контролировать свое артериальное давление. При возникновении боли в области сердца необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

 

Фельдшер кабинета медицинской профилактики                           Е.В.Татарчук